Meditation im Unternehmen

Meditation im Unternehmen
 
Siemens Schweiz setzt auf Meditationsklassen im Unternehmen, um den Stresspegel der Mitarbeiter durch Entspannung zu senken
— Siemens Schweiz
Das Gehirn ist in der Lage, sich zu verändern, und so wie wir eine neue Sportart lernen, können wir auch Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, erhöhte Konzentration oder Mitgefühl trainieren.
— Richard Davidson - Ph. D. Psychologie Harward Universität
 

Mit Meditation zu mehr Produktivität

Während dem Meditieren reagiert der Körper mit einer Entspannungsreaktion. Dieser Zustand wirkt der Produktion von Stresshormonen ent­ge­gen und bringt den Körper zurück ins natürliche Gleichgewicht. Der Puls sowie der Blutdruck sinkt, die Atmung verlangsamt sich und eine tiefe Bauchatmung setzt ein. Die meditierende Person wird ruhiger, das ganze System reguliert sich und negative Auswirkungen wie beispielsweise Stress werden gemindert. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmässige Meditation langfristig zu Entspannung und einer positive Veränderung im Gehirn führen. Bereits nach 2 Wochen regelmässigem Üben, kann man anhand Hirnbildern messen, wie sich neue Vernetzungen im Gehirn gebildet haben, die zu einer erhöhten Produktion von Glückshormonen verantwortlich sind. Menschen die regelmässig Meditieren sind selbst in schwierigen Situationen gelassener, fühlen sich weniger gestresst und beugen so stressbedingte Krankheiten wie unter anderem das Burnout Syndrom vor.
Studie: Hölzel et al., 2010 / Perm J. 2014 Winter; 18(1): 19–23. doi: 10.7812/TPP/13-102

Weitere wissenschaftliche Forschungen zum Thema finden Sie unter der Rubrik Yoga & Wissenschaft.

Wie kann Radiant space Ihr Unternehmen unterstützen?

Yves Seeholzer bietet einzigartige Kombinationen aus Körper-, Atem-, Meditations-Übungen und PowerCode Coaching an, die einfach und schnell am Arbeitsplatz durchgeführt werden können und wissenschaftlich nachgewiesen zu Stressreduktion, mehr Gelassen- und Zufriedenheit und einer erhöhten Produktivität beitragen.
Die Workshops und das Coaching von Radiant Space basieren auf Erkenntnissen aus dem Yoga, der Meditation der Neurobiologie und der positiven Psychologie.

Im Radiant Workshop lernen Sie alle wichtigen Grundlagen kennen, um ihr Potential im Jetzigen Moment ausschöpfen zu können.

Yves Seeholzer führt Sie im Radiant Workshop in eine unmittelbare Erfahrung von innerem Frieden und Verbundenheit zum grenzenlosen Potential. Sie erlernen effektive Techniken, welche Sie in 5-10min energetisieren, refokussieren und Anspannung in Ruhe und Klarheit umwandeln. Im Workshop werden Ihnen zudem die Erkenntnisse der Wissenschaft über Yoga und Meditation näher gebracht, um die Auseinandersetzung mit dem Thema zu vertiefen.

Im radiant coaching werden ihre mitarbeiter über zwei monate in Meditation geschult.

Yves Seeholzer führt mit Ihren Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen 2-3 mal pro Woche aufbauende Meditationen durch. In diesen Meditationen führt er sie zu erhöhtem Wohlbefinden am Arbeitsplatz, mehr Produktivität sowie Klarheit und am wichtigsten zu gestärkter Stressresisdenz im Alltag. Am Ende der Woche gibt es eine Frage-und-Antwort Runde, in der die Erfahrungen miteinander ausgetauscht werden.
Alle zwei Wochen gibt es einen kurzen Workshop, in dem neue Übungen vorgestellt werden, sodass am Ende jeder Ihrer Mitarbeiter einen ganzen Koffer voller effektiver Tools hat, um mit herausfordernden Alltagssituationen besser umgehen zu können. Viele dieser Übungen sind in weniger als 5 Minuten anwendbar und zeigen sofort positive Wirkung.

Damit Yves Seeholzer sich einen Überblick über Ihr Unternehmen und Ihre Vorstellungen verschaffen kann, füllen Sie bitte das Kontaktformular unten aus. Anhand dessen wird ein grobes Programm zusammengestellt, dass er mit Ihnen gemeinsam besprechen wird.